Proprio in questo momento puoi ritornare in te,guardare dentro di te.
Non c'è bisogno né di preghiere né di adorazioni.
Tutto ciò che serve è un viaggio silenzioso verso il tuo essere.
Questo è ciò che chiamo meditazione,un pellegrinaggio silenzioso verso il tuo essere.
E quando trovi il tuo proprio centro,hai trovato il centro dell'intera esistenza.(Osho)
Cerca un posto tranquillo,senza rumori dove poterti rilassare.Siediti e poi sdraiati lentamente.
Rilassa il tuo corpo distendendo braccia e gambe,lascia che la tensione si allontani,chiudi gli occhi e respira lentamente.Senti il tuo corpo ben radicato alla terra a ciò che è stabile e accogliente,madre terra.
In questo spazio "tuo" cerca il centro di te stesso.
Riesci a vederlo? o sentirlo? come lo descriveresti?
Non ci credoooo...è la musica ke ho salvato ankio per qnd faccio meditazione!!!
RispondiEliminaInteressante argomento ^_^
Chiara
Ciao Kiara! è troppo rilassante questa musica ;) Sono contenta che anche tu la stia apprezzando!
RispondiEliminaA presto
Ilaria
trovo che meditare sia davvero il modo più vicino alla conoscenza dell'essere umano per permetterci di arrivare al centro di noi stessi.
RispondiEliminala pratico da qualche anno, da quando seguii un corso di psicodinamica, che mi cambiò il punto di vista per sempre, felicemente.
molto bella la colonna sonora che hai scelto, la cercherò.
Ciao Barbara,
RispondiEliminasicuramente la meditazione è uno dei molti mezzi che ci permettono di arrivare a parlare con il nostro io più profondo. La musica inoltre è uno strumento essenziale usato da sempre in ogni cultura per armonizzare gli stati d'animo e aiutare in questo processo di ricerca interiore.Interessante sapere che hai seguito un corso di psicodinamica.. ;)
Ciao Ilaria!
RispondiEliminala mia Lota è arrivata solo pochi giorni fa, quindi cci vuole un pochino per verificare gli effetti, però di sicuro inizia a smuovere il mio intasamento. Ho iniziato a farla su consiglio di Chiara perché mi sveglio sempre col naso tappato =_=. Credo molto nei rimedi naturali quindi provo con entusiasmo, anche se all'inizio è un po' fastidioso. Voglio purificare un po' anche il corpo per un migliore equilibrio energetico generale.
Buon inizio settimana! :)
Ciao Simona,
RispondiEliminasicuramente le cure naturali sono più lente e richiedono pazienza ma spesso questa pazienza ripaga con ottimi risultati ;)
Ti auguro una buona guarigione e un ottimo riequilibrio energetico in vista dell'imminente primavera!
Un abbraccio
Ilaria